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长寿之人,多有“1清2勤3小”的特点,若你也是,提前恭喜了

虽然现代医疗技术发达,却有很多人刚刚步入中年就疾病缠身,甚至是患上了绝症,英年早逝。究其原因跟环境、遗传、以及生活饮食习惯等有莫大的关系,遗传和环境因素我们无力改变,但是我们可以尽可能的减少其伤害,而生活饮食等习惯是可以改变的,只要我们能清楚的认识哪些行为、生活习惯会伤害健康,我们就能在以后的日子尽量避免以延长自己的寿命。

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头脑清醒

大脑的衰老速度与我们的寿命也有着一定的联系。很多长寿老人即便是在他们90岁高龄的时候头脑还很清醒,就像他们还是50,60岁左右差不多,有的更是即使在去世前不久的日子里面,头脑也还是很灵活,记忆力很清晰。研究发现,接受良好教育的人,大脑皮质层厚,容量大,具有较多的知识储备,可长时间保持精神充沛,使老年生活充满活力。

勤劳作

从古到今,不论贵贱、智愚、老少,其实都是贪图安逸,害怕劳苦的,这是人之常情。有很多人都感叹,当我有一天如果退休了一定要放下一切,好好享受,这样的想法想想就好,千万别当真,即便是我们退休了也还是要给自己找点事情做做。勤劳作可以让我们的理解力、体力、记忆力都能和年轻时相差无几,颈椎腰椎也没有增生等问题。当然这里的劳作不是说要去干苦力,锻炼、家务、养花弄鸟这些都是不错的。


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