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怎么保持健康长寿?钟南山院士:养生秘诀很简单,但很多人做不到

怎么保持健康长寿?钟南山院士:养生秘诀很简单,但很多人做不到

自古以来,长寿都是人们热衷谈论的话题,追求长寿的人也比比皆是。古有皇帝,出海寻蓬莱、炼仙丹;现有专家,开设养生讲座、传授长寿妙计。连钟南山院士都说,人应该活到120岁!

但大家都知道长生不老是不可能的,经历生老病死是每个人的必经之路。所以现在大家所追求的健康长寿,应该是在健康的前提下,和家人朋友相处的时间能更久。那种只能在病床上苟延残喘活着的,应该没有人愿意这样的长寿。所以活得久的前提是,吃嘛嘛香,身体倍儿棒。

古人经常说“四十不惑,五十知天命”,从医学角度来讲,45岁到59岁是身体机能更容易出现问题的年龄,这个年龄段的身体新陈代谢开始缓慢,脑细胞的数量也开始逐渐减少且不再恢复。


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