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秋天离不开的食物,补充营养,排毒毒素,肌肤更细嫩

秋天离不开的食物,补充营养,排毒毒素,肌肤更细嫩

羊角蜜

羊角蜜甜瓜口感香脆清甜,肉质细腻绵滑,营养丰富外脆内嫩,在市场上很受欢迎。含有丰富的钾,可以很好的控制血压并预防中风,还可以起到调节内分泌的加快造血的功效。另外羊角蜜瓜的解毒功效也很出色,经常食用对呼吸道的作用也很明显,还可以减少咽喉痛和咳嗽的出现。羊角蜜甜瓜中含有更加大量的蛋白质。对人体生长发育有一定的好处哟。还可以维持眼睛、皮肤的健康,富含的烟酸即维生素B3,是B族维生素中人体需要量最多者。是维系神经系统健康和脑机能正常运作的重要一员。

杨梅

杨梅鲜果能和中消食,生津止渴,是夏季祛暑之良品,可以预防中暑,去痧,解除烦渴。所含的果酸既能开胃生津,消食解暑,又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能,有助于减肥。挑选杨梅时要多留意颜色,过于黑红的杨梅或盛器有很深的红色水印,应尽量避免选购。


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