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最补脑的不是核桃而是此物,孩子吃大脑聪明,大人提高记忆力

在大家的印象中,补脑的食物好像只有核桃、深海鱼这一类的东西,但是除了这些,其实还有很多食物的补脑效果特别好,还增强记忆力,今天就给大家介绍几种,不管是大人、小孩,还是老人,都要经常吃。

1.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质、胆固醇和卵黄素,能够促进神经的发育,每天吃一个,有增强记忆力、健脑益智的功效。

2.小米

小米中含有丰富的维生素和蛋白质,平时吃点小米粥或者小米饭,有益大脑保健,还起到延缓衰老的作用。


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